suzumeの日記

岩盤ヨガは今とても人気がヨガの一つです。ヨガは普通は室内で行いますが、岩盤ヨガは上でやるから岩盤ヨガなのです。室温は３８度で、湿度が６５パーセントという環境の中でヨガを行う上に、岩盤浴室内で上で行いますからホットヨガとも違っています。老廃物がすっきりと出てきて汗と一緒に出るためにすっきりするといわれています。岩盤から熱が出ていることで体の温度が自然とアップしますから代謝も普通のヨガをするよりもいいのです。汗も体の中の血液の流れもよくなりますし、たまって老廃物もと排出することができるのです。岩盤ヨガをすることでダイエット効果もありますし、それ以外にも美肌の効果もありますし、むくみで悩んでいる人や、ヨガです。岩盤ヨガは最近少しずつ増えつつありますから、まだ近く似ないという人もこれからできる場所が増えてくるでしょう。
そういえば、最近、新潟フェイシャルエステを見つけまして、よく見ています。なかなか興味深いサイトですね！